À Propos

Aujourd’hui, le mot Yoga, est passé dans le langage courant, sa pratique remonte au milieu du XXème siècle en Occident, mais il existe depuis plus de 5.000 ans en Orient.
S’il fallait un seul mot pour définir le Yoga, ce serait : « Unité ». Sous ces multiples visage, le Yoga est un, et il est la voie vers l’union du corps, du mental et du spirituel.
De la posture à la respiration, de la respiration à la relaxation, de la relaxation à la méditation tout est relié.
Le yoga inclut des exercices physiques qui nous aident à rester en forme et en bonne santé, à contrôler notre poids, et à réduire notre niveau de stress.

Si vous recherchez une discipline complète qui vous aide à développer un corps souple et en pleine forme, à calmer votre esprit, à augmenter votre faculté de concentration, le yoga est fait pour vous.

Quel que soit votre âge ou votre état de santé, vous pouvez faire l’expérience de ses bienfaits, et ceci, dès votre premier cours.

Par une pratique régulière, vous pourrez obtenir des effets plus profonds, les consolider et les améliorer.

L’apprentissage est très progressif et respecte les possibilités de chacun.

Le Yoga Essaouira propose aussi un éventail complet de pratiques de méditation, qui inclut des techniques de respiration pour entraîner nos poumons et calmer notre système nerveux, ou charger notre cerveau et le reste de notre corps d’une délicieuse énergie.

Le yoga considère la santé depuis une perspective qui est vaste et holistique. Cette perspective apprécie à sa juste valeur l’énorme importance du mental – c’est à dire l’importance de nos attitudes psychologiques – sur la santé physique.